4 продукти, які потрібно прибрати з раціону, щоб отримати гарну гладку шкіру

Овочі, вода і рослинні жири роблять наше обличчя красивим і молодим. Але є і те, що шкодить йому.

сіль

Всього грам солі затримує в нашому організмі до літра рідини: зазвичай це проявляється в набряках, в тому числі на обличчі.

Набряки розтягують шкіру і ведуть до передчасних зморшок, тому краще контролювати вживання солі і пити більше води, щоб вона не застоювалася в тілі.

молоко

Людина – єдиний, хто п’є молоко в дорослому віці. Існує думка, що наша травна система не пристосована для цього продукту в чистому вигляді через вміст в ньому гормону прогестола. Цей гормон при надлишку викликає акне, робить шкіру жирної, що сприяє закупорці пір.

Milk in various dishes.

Це не стосується кисломолочних продуктів: біфідобактерії в них знімають все негативну дію прогестола.

Кава

Кава сприяє виділенню гормону радості, кортизолу, але через 15 хвилин дію знижується, а зайняті у організму ресурси доводиться повертати з лишком.

Це стосується і шкіри обличчя: через надмірне вживання напою, що бадьорить вона швидко сохне і старіє.

цукор

Цукор і продукти з рафінованого борошна провокують відкладення жиру в найнеприємніших місцях: саме солодощі та випічка відповідають за наші щоки і друге підборіддя. Це розтягує шкіру, а зайвий жир веде до появи вугрів, прищів і акне.

Варто обмежити вживання чотирьох вищевказаних продуктів, щоб буквально через місяць шкіра засяяла красою.